CARTÃO OFERTA ESBELT

Muitas vezes somos contactados por pessoas que pretendem oferecer uma Esbelt a alguém mas não sabem que tamanho comprar... 

Para saber o tamanho correto precisamos de saber qual a altura e peso exactos de cada pessoa, e fazer essas perguntas iria estragar a surpresa...

Para ajudar a Esbelt criou o Cartão Oferta Esbelt!

Tem agora 4 cartões, com diferentes valores, para escolher o que oferecer (ou o limite do que pretende gastar e deixar a escolha da peça para a própria pessoa que recebe o cartão) e sem estragar a surpresa da oferta:

Rosa – €52,00 

Laranja – €87,50

Azul – €75,00

Verde – €30,00

Pode escolher enviá-lo por e-mail:

E-CARTÃO OFERTA

·        É enviado por e-mail;

     Pode escolher o dia de envio;

     É válido para todas as encomendas feitas através de site, Facebook e Instagram.

    

     Ou pode escolher oferecê-lo fisicamente:

·      

CARTÃO OFERTA

·        O cartão é enviado por correio para o endereço que nos indicar;   

     Pode escolher o dia de envio;   

·        É válido para todas as encomendas feitas através de site, Facebook e Instagram.

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Se procura o presente ideal para uma ocasião especial ou simplesmente se pretende agradecer, animar ou motivar alguém, ofereça um Cartão Oferta ESBELT!

*Condições: 

O Cartão de Oferta ESBELT tem validade de um ano a contar da data de compra;

O reembolso total ou parcial em dinheiro do Cartão de Oferta ESBELT não é permitido em nenhuma circunstância.

A compra do Cartão de Oferta ESBELT pode ser feita por mensagem privada em Esbelt Brazilian Bodywear ,  @esbelt_brazilian_official , www.esbelteurope.com por email contactform@esbelteurope.com ou ainda por telefone 214 191 536.

COMO DISFARÇAR A BARRIGA

Uma barriguinha saliente pode ser o problema de muitas mulheres. 

Mesmo as mais magras, podem ter uma barriguinha, provavelmente, devido ao stress e/ou má alimentação. Assim, na tentativa de combater esta situação, dedicam-se a dietas extremas, o que não só não é saudável, como pode nem resultar.

Acaba por surgir a frustração por não conseguirem perder a barriga, o que pode gerar mais stress e ainda mais inchaço.

Não é nada bom este cenário, pois não?!?

Não desesperem, pois existem alguns truques que ajudam a disfarçar muito bem esta situação.Partilho convosco alguns truques fantásticos, bem simples, e que resultam mesmo…

• Usar uma cinta/faixa Esbelt adequada ao que pretende (acrescentado ao texto original pela Esbelt)
• Evitar peças muito justas, pois apenas irão salientar as gordurinhas a mais.
• Evitar peças extremamente largas ou tecidos muito grossos, pois criarão ainda mais volume, não só na barriga, mas também em todo o tronco.
• Usar drapeados na zona da barriga cria a ilusão de que o volume extra é apenas do tecido. Colocar uma pequena parte da camisola por dentro da saia/calças gera um efeito de drapeado e resulta num visual com muito estilo.

Calças de cintura alta, preferencialmente de cor mais escura, dão a sensação de uma barriga mais plana.

Usar pregas na zona da barriga dá a impressão de que o volume extra é das pregas.

Assim, podem sentir-se ainda mais bonitas, mais descontraídas, sem terem de se esconder atrás de roupa excessivamente larga. E, ao invés de dietas «malucas», podem dedicar-se a uma alimentação mais equilibrada e saudável que, com o tempo, acabará também por ajudar a reduzir a barriga.

Imagens via pinterest

Rita Completo, Consultora de Imagem

in "Vestidas para Vencer"

Como calcular as calorias que o seu corpo precisa

Perder peso é um desafio e, para ter sucesso, é recomendado que seja tida em conta a quantidade de calorias ingeridas. Em média, devem ingerir-se entre 1800 e 2400 calorias por dia, dependendo da idade e níveis de atividade praticados. Tudo depende das necessidades pessoais, sendo que este número pode variar de pessoa para pessoa.

O metabolismo, a atividade física, o gasto energético da digestão e o exercício físico são os aspetos a ter em conta para descobrir a quantidade de calorias que precisamos no dia-a-dia.
O cálculo deve ser feito com recurso a uma das fórmulas mais utilizadas pelos nutricionistas, começando por descobrir qual é o gasto energético do corpo em repouso:

GER = 655 + 9,56 x (peso em kg) + 1,85 x (estatura em cm) - 4,68 x (idade em anos).

O resultado obtido deve ser multiplicado por um número de 1a 1,5, dependendo do nível de atividade realizado regularmente. Por exemplo, para exercício reduzido deve multiplicar-se por 1,3 e para os atletas deverá ser 1,5. Pelo contrário, se tens uma vida sedentária as calorias que precisas são somente as obtidas com a primeira fórmula.

Depois de saber as calorias necessárias para manter o peso atual, poder-se-á planear a perda de quilos se for esse o objetivo. Para tal, dever-se-á subtrair entre 500 a 700 calorias ao total, em função do pretendido. Com menos 500 calorias por dia, perderás um total de 3500 por semana o que significa menos um quilo a cada sete dias.

Outra opção será manter o nível de calorias ingerido, mas aumentar os treinos.

Lembre-se: o controlo de calorias pode ajudar a perder peso, mas não deverá ser uma obsessão. 
O mais importante é combinar um plano de exercícios adequado com uma dieta sã e equilibrada.

in revista Women´s  Health

7 cuidados a ter com o sol

Proteção
Não facilite!
Na hora de escolher um protetor solar escolha no minimo um com um fator 30 que seja também resistente à água e à transpiração. Não se esqueça de o passar também nas   zonas mais delicadas como as orelhas, nariz, ombros, peito e costas, que requerem uma atenção especial de proteção.

Chapéu e óculos de sol
Na praia (ou mesmo na rua) não se esqueça de usar chapéu e óculos escuros; aumenta a proteção da pele e protege os olhos.

Vá com calma
Há horas absolutamente proibidas para apanhar sol. Evite a exposição solar entre as 12h e as 16 horas da tarde.  Exponha-se ao sol de forma progressiva para ir habituando a pele. 

Não adormeça
Sabemos o quanto sabe bem uma soneca na praia mas evite a todo o custo fazê-lo!
Sem dar conta vai ficar exposta diretamente às radiações solares.

Hidratação
Beba muita água e sumos naturais (os de cenoura e tomate potenciam o bronzeado e fornecem ingredientes importantes ao seu organismo (como o lipoceno). 
Vai-se refrescando e evita a desidratação.

Alimentação
A digestão é mais lenta quando se está exposto a temperaturas mais elevadas, por isso faça apenas refeições ligeiras. Resista à tentação das refeições pesadas.

Já em casa
De regresso a casa, depois da exposição ao sol, tome um banho de água fria e hidrate bem a pele (ela precisa); aplique um after sun.

TIGHT UP TIME!

Chega o verão e o drama é sempre o mesmo. Todos os passos outrora adiados do famoso e já tão conhecido “projeto verão” são um a um lembrados e arrependidos cada vez que colocamos aquele biquini que tanto gostamos. O que fazer a essa altura? Bem, tenha calma! Agora que como os dias de sol a sua disposição já aumentou, você pode finalmente colocar seu sonhado projeto na ativa. É verdade que não terá o resultado exatamente no tempo que gostaria, mas com determinação, ainda sai do verão melhor de como entrou. Boa? Se essa resposta depende de uma ajudinha, então seu problema está resolvido.

...

No Brasil há imensas marcas, mas uma em especial tem feito a cabeça e a cintura das portuguesas, a Esbelt Brazilian Bodywear. E por quê? Talvez seja porque possui uma tecnologia exclusiva que funde algodão, borracha e barbatanas flexíveis de aço num tecido leve que além proporcionar bons resultados modeladores e benefícios a longo prazo também garante conforto – o que facilita o seu uso; Ou talvez seja porque têm vários modelos que buscam resolver qualquer insatisfação; Ou então talvez seja porque além das mulheres, também se preocupam com as necessidades do púbico masculino… Hum, não sei. Mas suspeito que o grande sucesso de Esbelt Brazilian Bodywear seja porque as cintas cumprem mesmo o que prometem e quem usa realmente está a ter os resultados esperados – que é o que interessa, não é?! E atenção, não sou eu quem diz, hã? As próprias clientes é que partilham seus relatos satisfeitos nas redes sociais da marca. Fantástico, não?!    

(Para ler o artigo completo em The Fashion Hunters clique em cima do texto)

A Waist Trainer veio para ficar!

A cinta Waist Trainer da Esbelt continua na minha vida meses depois. 

Ainda estou apaixonada pela cor, cor-de-rosa, apesar de as opções serem cada vez mais, acho que fiz uma óptima escolha.

É óptimo treinar com ela, principalmente treino de perna e glúteos, em que há agachamentos, lunges, pesos mortos e coisas do género, e em que as costas nem sempre querem estar na posição correcta. 

Esta cinta não só ajuda a ficar com uma cinturinha mais afinada como ainda ajuda muito na postura, e é aí que noto uma diferença enorme. 

Treinar com ela e sem ela é totalmente diferente. 

Carolina Gomes da Silva (atleta absolutamente focada no  bem-estar, fitness, cozinha ovolactovegetariana e na vida em geral)

Roupeiro perfeito em 7 passos

E agora que as férias chegaram porque não aproveitar a ocasião para dar aquela limpeza que tem vindo a adiar e ver, de uma vez por todas, o roupeiro organizado?

O quê? Ah, acha que vai dar muito trabalho e confusão... na verdade, limpar e organizar um roupeiro é bem mais simples do que parece e é o pontapé de saída para uma vida bem mais organizada.

Pronta? Então vamos lá!

Em primeiro lugar RETIRE TUDO de dentro do roupeiro e separe em três categorias: ARRANJAR (apertar, alargar, subir/descer bainhas, coser), DOAR (dê só se estiver em boas condições), LIXO.

O passo seguinte é SEPARAR POR ESTAÇÕES (se tiver espaço noutro armário, sótão ou arrecadação, é preferível manter guardadas as peças da estação que já acabou, mas caso isto não seja possível opte por cabides de uma cor diferente para cada estação; serão mais fáceis de identificar visualmente).

PENDURE agora as peças dispondo-as POR TAMANHOS E CORES, criando um efeito degradée, o que vai tornar mais fácil a sua localização imediata.

Nas PRATELEIRAS coloque as MALHAS, CASACOS DE LÃ, e as BOLSAS ou CARTEIRAS, tendo o cuidado de as separar POR CORES E FREQUÊNCIA DE USO (as mais usadas ao nível dos olhos e as menos nas prateleiras abaixo e acima).

Nas GAVETAS entrarão as PEÇAS MAIS PEQUENAS (a lingerie, preferencialmente, deverá ter uma gaveta só para ela, os lenços e cintos outra, ainda uma outra apenas para meias e collants e uma última para roupa de desporto).

O CALÇADO, sempre que possível TRAGA A CAIXA ORIGINAL e guarde-o aí e vá SOBREPONDO AS CAIXAS.

Isto é fantástico para optimizar o espaço, proteger o calçado e até lhe permite colar uma fotografia de cada par na frente da caixa para identificar imediatamente o que está lá dentro.

Se ainda não tiver, COLOQUE ESTRATEGICAMENTE numa porta ou nalgum sitio desta divisão, UM ESPELHO para que possa ver-se de corpo inteiro.

Como vê, em apenas sete (7) passos tem um roupeiro organizado que a vai ajudar a poupar tempo e paciência de cada vez que se for vestir.